Dokuzuncu BulutDokuzuncu Bulut

  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Et Yemekleri Tarifleri
    • Sebze Yemekleri Tarifleri
    • Zeytinyağlı Yemek Tarifleri
    • Izgara Et ve Sebze Tarifleri
    • Parti Yemekleri Tarifleri
    • Köfte Tarifleri
    • Balık Tarifleri
    • Çorba Tarifleri
    • Makarna ve Pilav Tarifleri
    • Salata - Turşu Tarifleri
    • Börek Tarifleri
    • Kurabiye Tarifleri
    • Kek Tarifleri
    • Tart Tarifleri
    • Ekmek Tarifleri
    • Sos Tarifleri
    • İçecek Tarifleri
    • Meyveli ve Dondurmalı Tatlılar
    • Mutfak Sırları
    • Temel Yemek Tarifleri
    • English Recipes
    • Glutensiz Tarifler
    • Bebekler İçin Tarifler
    • Fermente Tarifler
    • Sağlıklı Tarifler
  • HAKKIMDA
  • İLETİŞİM
  • BASINDA
  • Sitemap
  1. Anasayfa
  2. İçecek Tarifleri
  3. Hurmalı ve yulaflı milkshake (süt)

Hurmalı ve yulaflı milkshake (süt)

  • Yazdır
  • e-Posta

hurmalı yulaflı milkshake dokuzuncubulut

Pek çok derdin çaresi olan “yulaf” düzenli olarak tüketildiğinde içindeki iyi yağlardan dolayı kolestrolü ve şekeri dengeler, yaşlı hücrelerin yenilenmesini sağlar ve tok tutar. Her zaman genç kalmak, strese karşı güçlü olmak, yoğun bir tempoda çalıştığınızda günün yorgunluğunu atmak için yulaf ve yulaflı içecekler ise birebirdir. İçindeki yüksek fosfor ve kalsiyum ile özellikle çocuklardaki kemik oluşumunu hızlandırır, dişlerini güçlendirir. Eğer hala kullanmıyorsanız, o zaman yulafı artık “diyet yiyeceği” olmaktan çıkarıp, günlük öğünlerinizin içine katmanın zamanı geldi. Günde bir öğün yulafı yıllardır tüketen ve çocuklarını yulafla büyüten biri olarak, yulafın en lezzetli hali olan hurmalı yulaflı milkshake sizi de alıştırayım istedim. Yulafın sağlığımıza diğer faydalarını da, tarifin sonunda okuduktan sonra eminim sizler de benim gibi mutfağınızdan eksik etmeyeceksiniz.

Hurmalı yulaflı milkshake (süt) tarifi

Malzemeler:

  • 2 yemek kaşığı yulaf
  • 2 su bardağı süt
  • 3 adet çekirdeksiz hurma (ya da 1 yemek kaşığı hurma püresi)
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü
  • 1 çubuk tarçın



Hazırlanışı:

  • Hurmaları birkaç saat öncesinden çok az sıcak suda bekletip yumuşatın.
  • Yulafı yeteri kadar suda kısık ateşte pişirip lapa haline getirin.
  • Yulafı, hurmaları (ya da hurma püresini), vanilya özütünü ve sütü blenderda iyice karıştırın.
  • Daha sonra servis bardağına koyun. İçine ortası delik olan bir tarçın çubuğu eklerseniz, tarçın çubuğunu pipet olarak da kullanabilirsiniz.
  • Yaz aylarında içine süt koyup dondurduğunuz buz kalıplarından 1-2 adet ilave edebilirsiniz.
  • Sıcak olarak içmek isterseniz, sıcak sütle hazırlayın. Hatta içine birkaç kaşık kanyak da ekleyebilirsiniz.

Dikkat edelim!

  • Eğer hurma kullanmayacaksanız tatlandırmak için biraz bal ekleyebilirsiniz.
  • Süt yerine badem sütü ya da hindistan cevizi sütü de kullanabilirsiniz.
  • Kullandığınız vanilyanın aromasını kaybetmemesi için, daima ateşten aldıktan sonra, en son aşamada ilave edilmeli.
  • Kabuk tarçını kullanmadan önce kabuğu iki parçaya ayırıp ortasına iyice bakın. Siyahlaşma varsa asla kullanmayın.

Yulafın sağlığımıza faydaları:

  • Rahatlatıcı etkisi  ve hazmı kolay bir besin olduğu için mide ve barsak şikayetlerine iyi gelir.
  • Düzenli tüketildiğinde saçları güçlendirir, cildinizin daha parlak ve kırışıksız olmasını sağlar.
  • Sodyum ve şeker açısından fakir olduğu için kan şekerini düşürür.
  • Troid bezinin yavaş çalışmasından dolayı üşüme, halsizlik, baş dönmesi gibi şikayetlere iyi gelir.
  • Aşırı tatlı yeme arzusunu kestiği için adet dönemlerinde sofranızdan eksik etmeyin.
  • Banyo suyuna katacağınız yulaf ekstresi yorgunluğunuzu atıp, iyi uyumanızı sağlar.   Eylül 2009

Fermente içecek, havuç kvass tarifimi buradan okuyabilirsiniz.

 

Zencefil şurubu tarifimi buradan okuyabilirsiniz.

 

Bu tarifimi beğendiyseniz bunları da deneyin

  • Fermente limonata tarifimi buradan okuyun.
  • Narlı limonata tarifimi buradan okuyabilirsiniz.
  • Vişne likörü tarifimi buradan okuyabilirsiniz.
       

 

 

hurmalı ve yulaflı süt, hurmalı yulaflı süt dokuzuncubulut, yulaf ezmeli süt dokuzuncubulut, yulaflı hurmalı süt, hurmalı süt dokuzuncubulut, hurmalı yulaflı milkshake, hurma,, yulaf,, hurmalı süt, yulaflı süt

Yorumlar   

#2 sibel 28-10-2009 19:17
Aynen deddiğiniz gibi, yulaf bana doğrudan diyeti hatırlatır. ama bu kadar faydalı olduğunu bilmiyordum. Sütü severim, tarifinizle yulaf kullanmaya başlıyacağım..
#1 ayşegül 28-10-2009 18:33
Yulaflı sütünüzü denedim, ergen yaşlarda iki kızım var onlarda bayıldılar...
Yorum listesini yenile
RSS beslemesi, bu iletideki yorumlar için

Yorum ekle

Güvenlik kodu
Yenile

Gönder
İptal
JComments
  • tweet

Kategoriler

  • Gezi yazıları
  • Balık ve deniz ürünleri
  • Çorbalar
  • Ekmekler
  • Et ve tavuk yemekleri
  • Izgara et ve sebzeler
  • İçecek tarifleri
  • Kek tarifleri
  • Köfte tarifleri
  • Kurabiye tarifleri
  • Meyveli ve dondurmalı tarifler
  • Parti yemekleri
  • Pilav/Makarna tarifleri
  • Salata/Turşu tarifleri
  • Sebze yemekleri
  • Sos tarifleri
  • Temel tarifler
  • Tuzlu tarifler
  • Zeytinyağlı tarifler
  • Mutfak sırları
  • Kolay ev yapımı hardal
  • Ev yapımı acı biber sosu
  • Ev yapımı vanilyalı şeker
  • English recipes
 

  • Balık  mevsimi takvimi
  • Balık nasıl temizlenmeli ve saklanmalı
  • Hangi balık nasıl pişirilmeli
 
 
Meyve ve sebze sezonu takvimi
 
 

Çok okunan yazılar

  • Ev yapımı yoğurt
  • 3 dakikada ev yapımı hardal... Bu hardal sizi ufff yapar!
  • Meyve ve sebze sezonu takvimi
  • Ev yapımı acı biber sosu (acısso)
  • Mükemmel tart hamuru ve püf noktaları
© 2009 - 2017 dokuzuncubulut Her hakkı saklıdır. Yazı ve fotoğraflar hiçbir şekilde izin alınmadan kullanılamaz, alıntı yapılamaz.
  • ANA SAYFA
  • KATEGORİLER
    • Et Yemekleri Tarifleri
    • Sebze Yemekleri Tarifleri
    • Zeytinyağlı Yemek Tarifleri
    • Izgara Et ve Sebze Tarifleri
    • Parti Yemekleri Tarifleri
    • Köfte Tarifleri
    • Balık Tarifleri
    • Çorba Tarifleri
    • Makarna ve Pilav Tarifleri
    • Salata - Turşu Tarifleri
    • Börek Tarifleri
    • Kurabiye Tarifleri
    • Kek Tarifleri
    • Tart Tarifleri
    • Ekmek Tarifleri
    • Sos Tarifleri
    • İçecek Tarifleri
    • Meyveli ve Dondurmalı Tatlılar
    • Mutfak Sırları
    • Temel Yemek Tarifleri
    • English Recipes
    • Glutensiz Tarifler
    • Bebekler İçin Tarifler
    • Fermente Tarifler
    • Sağlıklı Tarifler
  • HAKKIMDA
  • İLETİŞİM
  • BASINDA
  • Sitemap