Portakallı bal kabaklı pancake

Kullanıcı Oyu: 5 / 5

Yıldız etkinYıldız etkinYıldız etkinYıldız etkinYıldız etkin

Pancake sevmeyen yoktur. Bir de bal kabağı ve portakalla lezzetlenmişse. Bal kabaklı pancake tarifini çok klasik haliyle paylaştım. Ama içinde şeker istemem, beyaz un kullanmam gibi tereddütleriniz varsa tarifin altına her türlü un ve şekersiz alternatiflerini de paylaştım. Bal kabağının faydaları saymakla bitmez. Özellikle çocuklar için rafine şekersiz hali ve keçiboynuzu unu, siyez unu gibi daha sağlıklı unlarla hazırlayacağınız nefis bir öğün. Ben tamamen şekersiz hazırlayıp, yanında bahçenin karadutları (yazdan derin dondurucuya kaldırdığım) ve yine bahçenin portakallarıyla yanında bolca peynir ve son lokmayı da biraz balla yemeyi çok seviyorum. Bal kabaklı portakallı pancake yapacak olan arkadaşlarıma da şimdiden afiyet olsun.



Nohutlu çikolatalı fıstık ezmesi

Kullanıcı Oyu: 5 / 5

Yıldız etkinYıldız etkinYıldız etkinYıldız etkinYıldız etkin

Sağlıklı tariflerde lezzetlidir. Hem de ne lezzet... Nohut, kakao (ya da keçiboynuzu tozu), bal ve ev yapımı fıstık ezmesi (ya da fındık ezmesi). Son dokunuş olarak çikolata tanecikleri. Bu tarifi torunum Ada için bulmuştum, çikolatalı karışımlar yerine yemesi için. Ama sonrasında çok amaçlı kullanmaya başladım. İster bir dilim ekmek üstüne sürün, isterseniz pancake ya da kreplere lezzet katmak için. Kaşık kaşık yemesi de güzel pastalara sağlıklı dolgu kreması olarak kullanmakta. İçine çikolata tanecikleri koymak isteğe bağlı. Ada için yapıyorsam kullanmıyorum ama kendimiz için yapıyorsam kıtır kıtır çikolalata ayrı bir lezzet katıyor. Hem minik kuzulara hem de sizlere şimdiden afiyet olsun.



Tavuklu brokoli köftesi

Kullanıcı Oyu: 5 / 5

Yıldız etkinYıldız etkinYıldız etkinYıldız etkinYıldız etkin

Evin minik kuzuları için neredeyse çiğnemeden yutabilecekleri kadar yumuşacık bir köfte. İçindeki brokoli, patates ve tavukla çok besleyici tek tabak yemeği. Tavuklu brokoli köftesi yanında sadece bir kase yoğurtla birlikte, eti, karbonhidratı, sebzesi içinde sağlıklı ve doyurucu bir öğün. Evin kuzuları için dedim ama biraz fazla yapıp, siz de yiyebilirsiniz. Ada için yaptığımda, mutlaka bize de yetecek kadar yapıyorum ve birlikte yiyoruz. Tarifi kızartma olarak verdim, dilerseniz fırında da pişirebilirsiniz. İçinde tavuk olduğu için, ertesi güne saklamadan aynı gün tüketmeniz çok önemli. Bir de tavuk konusu hassas bir konu, güvendiğiniz markaların gezen tavuklarını tercih etmeye dikkat edin. Minik kuzulara ve size şimdiden afiyet olsun.



© 2009 - 2017 dokuzuncubulut Her hakkı saklıdır. Yazı ve fotoğraflar hiçbir şekilde izin alınmadan kullanılamaz, alıntı yapılamaz.