Sadece üç malzeme ile şekersiz, unsuz, yağsız, pişirmeden yapılan harika bir puding. Beni sürekli takip edenler bilir bu tarz tarifleri ne kadar sevdiğimi ve paylaştığımı. Avokadolu çikolatalı pudingin daha önce çikolatasız olanını paylaşmıştım. Bu tarifte çikolata sevenler için olsun. Şekersiz beslenmeye başladığımdan beri bu tarz pudingler tercihim. Hem doya doya çikolata yemiş oluyorsunuz, hem de ekstra şeker, yağ ve karbonhidrat yüklenmiyorsunuz. Üstelik çocuklar içinde tavsiye önerebileceğim çok sağlıklı bir puding. Şimdiden afiyet olsun.

Avokado içerdiği omega yağlarından dolayı çok sağlıklı bir meyve olmasının yanında, kolayca hazırlanmasından dolayı da bolca kullanmayı seviyorum. Özellikle baskın bir tadı ve kokusu olmadığı için harmanlandığı her sebze, meyve ve peynirle güzel bir lezzet yakalamanız da çok kolay. Avokadolu humus tarifi çocuklarım tahin sevmediği için daha az yapsam da, ben çok seviyorum. Nohutla hazırlanmış hali kadar lezzetli oluyor, üstelik daha az emekle. Tahinli avokado tarifimi deneyecekseniz, şimdiden afiyet olsun...

Sağlıklı ve pratik lezzetlere devam. Beni devamlı takip ediyorsanız artık bu tariflerime alıştınız sanırım. Bu tarifimde de un, yağ, şeker olmadığı gibi pişirme de yok. Bu nasıl puding dediğinizi duyuyorum. İsterseniz sabah kahvaltısı yerine, isterseniz öğle yemeği yerine, ya da akşam yemeğinden sonra bile gönül rahatlığıyla hazırlayıp yiyebilirsiniz avokadolu pudingi. Hele sağlıklı beslenme ve diyet programlarınızın temel tarifi olacak. Avokadolu pudingi  hazırlaması ne kadar sürer derseniz sadece beş dakika... Bir de, biraz değiştirerek hazırladığınız takdirde bebekleriniz ve çocuklarınız için de çok sağlıklı bir tatlı avokadolu puding. Şimdiden afiyet olsun...

Avokadoyu içerdiği sağlıklı yağlardan ve peynirlisoslardan, çorbasına hattadondurmasınakadar çok yönlü kullanma şeklinden dolayı evimden hiç eksik etmem. Şu aralar boy boy bardaklarda kök salan çekirdekleri ise evin her yanını sarmış durumda. Avokadolu salsayı, şimdiye kadar denemediyseniz en kolay sevebileceğiniz en klasik hali. Her türlü sandviç, et, tavuk, balık yemeklerinin yanına servis edebileceğiniz çok kolay ve lezzetli bir salsa.  Afiyet olsun...

Her birimizin yediğimiz öğünlerde almamız gereken temel gıdalar var. Karbonhidrat, protein, meyve, sebze, faydalı yağlar gibi. Bu tarifimle bütün bunları bir araya getirdim. Avokado, elma, tavuk bir araya gelip, yiyebileceğiniz çok sağlıklı ve lezzetli bir dürüm oldu. Bir de yanında bir bardak bol otlu ayran olursa çok lezzetli ve sizi gün boyunca tok tutacak ama keyifle yiyeceğiniz öğle yemeğiniz (hatta akşam yemeği) hazır demektir. Avokadolu tavuklu dürümü akşamdan hazırlayıp, ertesi gün işyerinize götürebilir, çocuklarınızın beslenme çantasına gönül rahatlığıyla koyabilirsiniz derim. Şimdiden afiyet olsun.

Yaz sofraları için cacık ya da ayran yerine omega yağı zengini avokado ile lezzetli bir tarif. Avokado evde çok sık kullandığım meyvelerin başında gelir. Aperitif olarak, dondurma olarak her türlü çok severiz. Avokadoyu daha önce denemediyseniz kremamsı dokusu ve bol taze baharatla harmanlaşmış bu yoğurtlu avokado çorbasını çok seveceksiniz. Afiyet olsun...