Bal kabaklı chia puding

Kullanıcı Oyu: 3 / 5

Yıldız etkinYıldız etkinYıldız etkinYıldız etkin değilYıldız etkin değil
 

Artık biliyorsunuz, bal kabağı gibi vitamin deposu bir meyveyi şekerle pişirmeyi sevmiyorum. Daha çok köfte, dolma, çorba, krep, mücver yapmakta (bal kabaklı tariflerimin tamamını tek bir dosyada bulacağınız link tarifin altında) kullanırım. Şimdi de ister tatlı yerine, ister doyurucu hafif bir bir öğün yerine yiyeceğiniz nefis bir pudingim var. Tahin, chia tohumu, bal kabağı en sevdiğim üçlü bir arada... İçinde sadece bir tatlı kaşığı bal var o da isterseniz. Beni sorarsanız bal kullanmadan hazırlıyorum. Bu reçetede Hokkaido bal kabağı kullandım ki kendisi oldukça tatlı. Kendi içindeki şeker bana yeterli geldi. Bu alışık olduğumuz bal kabağı tatlısının tüm lezzetini taşıyan ama oldukça sağlıklı pudingi deneyecek olan arkadaşlarıma şimdiden afiyet olsun.

 

Bal kabaklı tahinli chia pudding tarifi

Malzemeler:

        Üzeri için;

 

 

Hazırlanışı:

Not; Süt olarak badem sütü, hindistan cevizi sütü, soya sütü gibi istediğiniz sütü kullanabilirsiniz. Ben keçi sütü ile hazırlıyorum.

Bal yerine, 5-6 adet hurmayı püre haline getirip kullanabilirsiniz.

Bal kabağı olarak, şeker oranı yüksek kabak kullanırsanız içine ekleyeceğiniz bal miktarı azalır. Ben Hokkaido cinsi bal kabağı kullandım. Hem çok çabuk pişiyor, hem de tatlı tariflerinde kullanmak için şeker oranı çok iyi.

Üç yaşından küçük çocuklara chia tohumu vermeyin.

Tatlıdan tuzluya, makarnadan dondurmaya, krepten, mücvere kadar bütün bal kabaklı tariflerimi buradan okuyabilirsiniz.

 

 Bal kabaklı tahinli chia puding hafif, sağlıklı, lezzetli nefis bir puding...

 

Fırınlanmış şekersiz bal kabağı tatlısı tarifini buradan okuyabilirsiniz.

 

Unsuz, meyveli bu sıradışı nefis puding tarifini buradan okuyabilirsiniz.

 

Bu tarifimi beğendiyseniz bunları da deneyin

 

 

 

 

, ,